不知道是因為晉升成三個孩子的媽了，還是小弟特別肥嫩愛笑的關係，很多家有小嬰兒的媽媽都來訊問我有關小寶寶的育兒、照護問題。我常說小弟是可愛的小天使來報恩的，結果好多媽媽都以為帶小弟一定很輕鬆，每天一覺到天亮，胖嘟嘟的是很會喝奶，吃副食品也很順利吧……哎唷，就讓我把家有小寶寶的一些過程與心得分享給大家吧(血淚交織)(其實也蠻幸福的)。
紀錄時間：小弟5m25d.體重9.1kg
(updte時間：小弟11m25d,10.2kg)
飲食
一：
奶量與副食品量都是因人而異，不要給自己太大壓力
小弟五個月是每3.5~4小時喝奶，一次是150ml，而且有時候會剩一些。現在快一歲了，大約也是4個小時喝一次奶，一次180。奶量以年紀和體型來說並不算多，所以我還笑小弟可能是易胖體質。
我從四個月開始讓小弟吃副食品，剛開始是米精（桂格跟hipp都有買過），然後用蘋果、香蕉、葡萄…等各式水果的汁加米精調成糊，四個月時大約一天一次。五個月開始一天是兩次(一次不加米精)，五個月半開始是用骨頭湯煮粥，有時會看晚餐材料有什麼就添加什麼，蔬菜與一點點肉，然後打成泥。
我目前是使用攪拌棒，等量多一點後會使用果汁機，我以前寫過的文章：「為小寶寶做副食品：你真的需要一台Vitamix嗎？」 那台vitamix還蠻厲害的，到現在已經第七年了還存活著。
其實小弟剛開始吃的並不算好，他不太喜歡接受不同口味的食物，有時候太餓或不餓時吃的都不太多，我不會強迫他，就是一天吃個兩次，每次吃個幾匙我就覺得可以接受，很多媽媽因為baby吃的很少體重很輕，或是不吃副食品非常煩惱寫信給我(是因為我的寶寶看起來很愛吃的關係嗎笑)，我的回信都是一樣的：
「媽媽的責任是提供各種新鮮食物給孩子，責任做到了就好，每個寶寶都有他的喜好，不要給自己太多壓力。」
小弟快一歲了，吃的比以前好很多，很多食物都愛吃，最愛啃花椰菜。一天一次麵，一次粥，一次水果。四顆牙長出來後沒有使用攪拌棒，用剪刀剪碎(有時候很軟的麵也沒有剪)就可以吃了。
花椰菜是個可以給寶寶練習自己吃東西的食材，煮的軟軟的，小弟很愛喔。
二：
副食品添加原則：是在4~6個月之間開始
關於添加副食品的時間表，現在跟以前的醫學界的說法有改變，大家可以請教小兒科醫生。我現在參考的資料是：
1:黃瑽寧「從現在開始，帶孩子遠離過敏」這本書，其中提及在4~6個月之間給寶寶嘗試各種食物,反而可以降低過敏的機會。這是一本非常實用的書，大家可以參考書的內容。
2：我帶小弟做預防針接種時請教過醫生，他給了我一本「嬰幼兒營養與過敏預防指引」，是兒童過敏氣喘免疫與風濕病醫學會出版的，大家應該可以跟醫院免費索取，其中也是主張現在的副食品添加原則是在第四個月開始，且還會比延後添加來的好。這是現在的說法，可能每個人有不同意見，但我個人是認同的。
三：
媽媽吃的健康，寶寶也會吃的健康
其實準備小寶寶的食物並不難，把要準備的午、晚餐分出一些些就是現成材料。
困難的是如果媽媽隨便吃，譬如泡麵或鹹酥雞，那就很難分這個給寶寶吃。我現在比較注重養生，午餐也會認真吃，譬如煮四物排骨，我就會分出幾塊排骨用另一個鍋子煮湯給小弟。我也很常煮絲瓜麵線當午餐，絲瓜湯很甜小寶寶也喜歡吃幾口。
準備副食品的原則是「大人吃什麼，就給寶寶吃什麼」，當然，你自己吃的也要健康
準備自己的四物排骨跟小寶寶的副食品
中午煮一碗絲瓜麵線很方便，湯汁也可以給小寶寶喝
這是我和小弟的午餐，肉燥是在主婦聯盟買的，中午吃麵或粥時就加一點，加上昨天晚餐的豬肉片，煎一顆蛋。燙麵的時候先放南瓜，軟了之後放蔬菜、麵條，我沒有額外再加調味料，除了蛋之外都可以給小弟吃。
其實我好愛看小寶寶吃東西的樣子，覺得好療癒(不去想拖地板這件事的話:p)
家有小寶寶的作息建議
一：媽媽們白天一定要休息
小弟白天上午、下午都會睡一次覺，我下午通常會跟著他一起睡午覺。很多媽媽都會覺得孩子睡覺時才有自己的時間、上網、做家事、吃飯，但我是強烈的建議媽媽們一定要把握，孩子休息時自己也要休息，就算是睡不著只是躺著，也會恢復一些精神。不管是有新生兒的媽媽，或是家中還有老二老三……休息真的非常重要，因為一整天照顧孩子的時間真的很長，就像一場車輪戰一樣。
我如果因為要餵小弟很早起床，就會趁送完老大老二上學後睡個回籠覺，不然就是下午時和小弟一起睡午覺。我覺得所有的事，例如家事可以想辦法請人做，或是先生下班後回來幫忙或他看著小孩時再做，上網、吃飯、看書、備菜……都是可以在寶寶醒著的時候一邊看著寶寶一邊進行，(也不要讓寶寶養成無時無刻抱著的習慣)，但唯有睡覺是沒有辦法寶寶醒著時媽媽睡著的，所以提醒媽媽們，不要太貪戀寶寶睡覺的時光，一天起碼一次是要讓自己休息一下。
以前寫過的：請家事清潔阿姨的經驗分享
善用有老大、老二的優勢：讓孩子跟孩子玩(但媽媽一定要在旁邊！)
這樣寶寶就不會一直纏著媽媽，他會去纏著哥哥們❤️
而且不要一直抱著，讓小寶寶習慣在地板上蠕動身體，對他們的發育比較有幫助
二：每個孩子都有自己的作息表
小弟通常是晚上九點半喝完奶後睡覺，我也會在此時讓阿哥阿弟進房睡。我個人是十二點過後睡，睡之前會再餵小弟一次奶，然後大約五點左右小弟會起來夜奶一次，目前最晚紀錄是六點，雖然是有點痛苦，但真的「每個孩子都有自己的作息」。
我在「媽媽的黑眼圈」 裡有提及，老大阿哥是全母乳親餵的孩子，我們一直一起睡在同張床上，他到兩歲都會夜奶，半夜時常驚醒，到現在下個月都五歲了還是偶爾會鑽到我們床上睡，因為阿哥睡眠品質不好的關係，我帶孩子的前兩年沒有一晚睡好。
老二出生後我改變策略，一定讓他睡在嬰兒床上，阿弟在三個月過後就可以連續睡五個小時，五個月以後可以一覺到六點半，我覺得「讓孩子自己睡嬰兒床」是非常重要的，不但可以避免和大人同睡的危險，而且對彼此的睡眠都會比較好。媽媽可以嘗試很多方法調整孩子的作息，但，孩子的天生氣質也會影響睡眠品質，有些時候是需要一點時間來找出彼此的平衡點。
這篇文章想寫很久了，一直是希望自己像一個朋友一樣，跟新手媽媽或是剛變成二寶媽的媽媽們聊聊天。我很想跟大家分享的育兒過程，都不只是在小寶寶身上，我覺得寶寶跟媽媽是平等的，在照顧孩子的同時都不要忘記照顧自己：
寶寶很重要，但媽媽也是這麼重要。
不要因為照顧孩子疏忽自己的身體，所以我在分享育兒的過程裡都會提到媽媽要更輕鬆，因為我相信，當媽媽的開心了，才能有更好的育兒品質，更快樂地迎接家有小寶寶的育兒生活。
寫過的關於育兒的文章，都是在這裡：
「那些媽媽們問我的事」
http://veronica0805.pixnet.net/blog/category/list/854440
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